室內空氣濕度健康指導書(shū)

我國首部室內空氣濕度健康指導書(shū)——《取暖季節室內空氣濕度與呼吸健康指導手冊》中強調，人們應提高對空氣濕度這一概念的認知度，充分了解干燥的室內環(huán)境對健康的危害，以防止冬季呼吸道疾病在干燥封閉的室內蔓延。

這部指導書(shū)是由美的與中國醫師協(xié)會(huì )呼吸醫師分會(huì )聯(lián)合推出的。據權威機構公布的數據顯示，最有益于人體健康的空氣濕度應為45% RH～60%RH（相對濕度）之間，而在我國遼闊的北方地區，秋冬季干燥少雨，空氣濕度嚴重不足。特別是到了供暖季節，室內空氣的干燥程度更是令人難以忍受，這個(gè)階段極易感染各種呼吸道疾病，嚴重威脅著(zhù)人們的身體健康，降低了人們的生活品質(zhì)。

健康專(zhuān)家在指導書(shū)中指出，由于冬季人們大多不經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，室內的污染高達室外的數十倍，因此室內的污染和干燥已成為人們冬季健康的兩大威脅。對此，美的環(huán)境專(zhuān)家提出了五條防范呼吸道疾病的建議：

一、通風(fēng)換氣，每天最好開(kāi)窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘；

二、注意加濕，可以在地面灑水或使用空氣加濕器、負氧離子發(fā)生器等；

三、加強鍛煉，適當休息，注意飲食；

四、少去公共場(chǎng)所，保持良好的個(gè)人衛生習慣；

五、多養殖綠色植物，凈化室內空氣。

指導書(shū)中還對空氣濕度檢測辦法以及北方室內相對濕度最佳標準范圍進(jìn)行了簡(jiǎn)單介紹，并分析了空氣濕度對人、對物品的影響，強調了適當調節“空氣濕度”在生活中的重要性。